心理咨询是指咨询师在与来访者建立良好咨询关系的基础上，运用专业的理论方法和技能协助来访者分析问题的症结，消除负面情绪和不合理信念，从而帮助来访者更好地适应环境、挖掘潜能、完善个性的过程。

  ●什么时候适合做心理咨询？

  在节奏加快、竞争加剧、价值观多元化的当今社会，大学生的心理健康会受到更多因素的冲击和影响，总体说来，如果你遇到以下情况，不妨向心理咨询老师求助：

  ※看待问题的观念存在不合理的成分，以至于影响自己的情绪和行为。

  ※焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪明显影响了你的生活质量和学习状态。

  ※存在让你困扰的行为习惯，比如冲动、拖延、网瘾等。

  ※不良个性影响了你个人的发展，比如羞怯、嫉妒、自卑等。

  ※面临人际、经济、学业、恋爱、择业等方面的压力，你觉得很难有效应对。

  除以上情况外，如果你希望更好地认识自己、适应环境、挖掘潜能、提高素质，也可以到中心求助。

    ● 求助心理咨询师就意味着精神有问题吗？

    每个人在人生的道路上都有可能遇到一些问题或困扰，向心理咨询师求助表明个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。

    ● 心理咨询师是否能窥见内心，会让我毫无隐私吗？

 很多人都觉得心理咨询师肯定很能看透人心，只要简单说几句，就能猜出他心中的想法。其实心理咨询师并没有什么特异功能，他们只是应用心理学的理论和方法帮助来访者达到咨询目的。

 ● 来中心进行咨询后，相关信息会被第三方获取吗？

 来访者的信息未经本人同意，均严格保密。但是当来访者有自杀或伤害他人意向时，咨询师有权利和义务打破保密条款。

 ● 我很健康，心理咨询应该与我没有关系吧？

 心理健康与每个人的生活都息息相关。实际上，心理困扰是普遍存在的，忽视和压抑并不能解决问题，只有勇于面对才是可行之道。

 心理咨询是一种专业的助人方式，一方面帮助你解决心理适应过程中出现的问题，另一方面帮助你求得自身能力的最大发挥、寻求生命的更高质量。总之，心理咨询可以促进个人的自我成长和发展。而成长和发展，是每个人一生的课题。

 ● 有什么痛苦或解决不了的事情应该自己独担，求助难道不是弱者的行为吗？

 每个人都会有自身解决不了的问题，求助不仅是一种正常的行为，更是强者的行为。

 ●什么是影响心理咨询效果的重要因素？

 咨访关系、来访者愿意做出改变和成长的内在动力、来访者的内省力、咨询师的经验与技巧、来访者与咨询师的匹配度都是影响心理咨询效果的重要因素。

 ● 心理咨询应能够立竿见影吗？

 许多人将心理咨询神化，常常一旦遇到一点问题、困惑，仅来咨询一次，没有达到所希求的“豁然开朗”的心境，没有得到解决问题的“金点子”就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、渐进的改变过程。心理问题常与求助者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的自我改变动机，没有恒久的决心，是很难以达到预期效果的。

 ● 谁可以来咨询？费用如何？

 凡是邢台学院在校学生都可以来预约咨询，不收取任何费用。